如何完美的進行三步上籃
籃球是目前比較普及的體育運動之一,這項運動不僅能鍛鍊人的反應能力、協調力、靈敏度、思維敏捷力等,還能增進人與人之間的交流。那麼如何完美的進行三步上籃呢?下面一起來看看吧。
1、首先上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。
2、然後到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,儘量柔和一些,讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
3、最後三步上籃的基礎是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。
以上就是關於如何完美的進行三步上籃的全部內容。
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