呼啦圈怎麼轉不會掉

很多人熱情滿滿想用呼啦圈來瘦身，一上手才發現轉呼啦圈的時候一直往下掉，非常尷尬，這是很多初學者和不熟悉呼啦圈的人常常遇到的問題。那麼呼啦圈怎麼轉不會掉呢？

1、學會用腰部的力量：很多人的腰部比較僵硬，轉起來不容易，如果腰部沒有力量，轉呼啦圈的時候就會感到無力，所以要想轉呼啦圈，首先要鍛鍊一下腰部力量，讓腰更靈活有力。

2、選擇稍小一點的呼啦圈：很多人想獲得更好的瘦腰效果，因此會選擇比較大的呼啦圈，但越大的呼啦圈轉起來越費勁，而且對腰部柔韌度的要求也很高，並不是所有人都能駕馭得住大型呼啦圈的。

3、順着呼啦圈轉動的方向用力：呼啦圈旋轉的時候需要有一個同方向的力量來推動，轉呼啦圈的時候要順着呼啦圈的方向用力。

以上就是呼啦圈怎麼轉不會掉的介紹了，希望對朋友們有所幫助。