節日後如何快速進入工作狀態
每逢春節,國慶,五一這種節假日,大家在擺脱了長時間的工作壓力和勞累之後,肯定會放縱自己,大吃大喝,玩得很晚,打破了自己平時的生活規律。可是節日過後,又要上班學習,發現好難進入工作狀態,往往需要較長的適應期。那麼節日後如何快速進入工作狀態呢?
1、糾正晚睡的情況,儘量不要晚睡,確保充足的睡眠,提供睡眠質量。有了睡眠,身體才能休息,充電,恢復體能,應對工作壓力。
2、調整生物鐘,在上班前一天,開始上鬧鐘,起牀時間按照平時上班時間一樣,起牀早要是沒什麼事幹,那就去跑步吧,別起來就又睡下去了,那就沒有什麼作用了。
3、吃的東西,儘量清淡,少吃肉,節日大家估計都大吃大喝,肚子裏油水太多,坐在辦公位置估計都難以坐下,所以多吃蔬菜和水果,多喝水,清理下腸胃,給身體減減負。
4、到了工作崗位上,可以對節日前的工作和將要彙報的工作進行一下梳理,羅列出哪些工作需要完善的,從簡單的入手,慢慢進入工作狀態,調整身體的狀態。
將辦公場所的環境進行下打掃,尋找一下工作的狀態,同時與周圍的同事進行一些工作上的交談。檢查下自己的工作郵箱,看看哪些郵件需要處理,回憶下之前的工作情景。
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