怎樣給寶寶添加輔食

寶寶6個月以後，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對能量及營養需求也在增加，母乳和奶粉逐漸不能滿足寶寶身體發育的需要，輔食添加勢在必行。越是臨近，寶媽們就越莫名的擔憂。究竟該怎樣給寶寶添加輔食呢？

1、添加輔食的時間：世界衞生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食(舊規定是4個月)，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。

2、輔食添加原則及如何添加輔食：輔食，就是説是寶寶的輔助食品，6個月到一歲之間，寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。添加輔食時千萬不要着急，要一樣一樣的添加，這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。從稀到稠，從汁，到泥糊，到顆粒，半固體，最後到固體。從五穀，到蔬菜，到水果，到肉類一個順序進行添加。添加時，要注意從單一到多種，每添加一種輔食，要進行觀察3天，寶寶有無不良反應，一旦有不良反應立刻停止這種輔食的添加。

3、最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。

4、輔食中應避免的食物：為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃：帶有面筋的食物、鹽、糖、蜂蜜、雞蛋、果仁、牛奶、草莓和獼猴桃、海鮮、高纖維食品、果汁。

以上就是關於怎樣給寶寶添加輔食的全部內容。