去頸紋的小妙招
睡覺不用枕頭;早晚對脖子進行從下向上的方向按摩;多做一些頸部運動,鍛鍊頸部,預防頸紋的產生;平時也要對頸部進行護理、防曬。
1.睡覺不用枕頭,高枕導致睡覺姿勢扭曲,也可能會導致頸紋產生。所以,睡覺的時候儘量不用枕頭。
2.按摩頸部,早晚在用完面霜後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油,然後從下向上,用指腹輕輕畫圈按摩,可以有效的防止皮膚乾燥,促進血液循環,預防頸紋。
3.頸部運動,端正坐姿或站姿,頭垂直於肩,下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓,直到頸部充分後仰,前額指向天花板停留10秒。然後雙手移到腦後,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸停留10秒,反覆6-8組就可以了。
4.鍛鍊頸部肌肉,頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚鬆弛,產生頸紋。所以大家可以在坐的時候注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢,每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉,預防頸紋產生。
5.頸部護理,入睡前,往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏,輕輕按摩5分鐘左右,有助於減少頸紋。於睡前敷上頸膜也極有幫助,頸膜中的精華可滲透至肌膚底層,達到補濕、舒緩及抗皺的作用。
6.頸部防曬,平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品,紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首,所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬。
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