扭傷是熱敷還是冷敷好
熱敷使局部的毛細血管擴張,促進血液循環,可以起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用,而冷敷是通過降低組織温度、使毛孔收縮來減輕出血及發炎的情況;受傷後二十四小時內使用冰敷;而熱敷治療一般是在受傷後四十八小時後應用。
1、作用不同
熱敷能使局部的毛細血管擴張,促進血液循環,可以起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。而冷敷則是通過降低組織温度、使毛孔收縮以達到治療效果的方法,它可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝,從而減輕出血及發炎的情況。兩者的作用原理和作用效果是完全不同的。
2、時間不同
一般來説,受傷後二十四小時內使用冰敷,一般每隔2~3小時進行一次冰敷,如果腫脹、疼痛、發熱明顯可每隔1~2小時冰敷一次,每次冰敷時長控制在15~20分鐘。而熱敷治療一般是在受傷後四十八小時後應用,每次15~20分鐘左右,每天2-3次。
3、禁用人羣不同
年老體弱、虛寒證、孕婦、經期等不宜使用冰敷,有皮膚熱過敏史、糖尿病足患者、心血管患者等不宜使用熱敷。
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