入夏注意事項有哪些

導語：大家都知道，夏季是一年中具有四季分明地區的第二個季節，也是一年中温度最高的季節。最近小編有些朋友想來了解一些關於入夏的知識，那麼，大家清楚2023年什麼時候入夏？入夏注意事項有哪些？有不知道的小夥伴趕快跟着小編來學習一下吧。

2023年什麼時候入夏

2023年5月入夏，過了立夏就算入夏了。立夏是夏季的第一個節氣，表示夏季正式開始。立夏的農曆時間是太陽黃經進入45°的時間，一般對應公曆的5月5日或6日。立夏節氣時，萬物進入旺季生長。

但是氣象意義上的入夏和立夏節氣有一定的時間差，氣象意義的立夏標準是連續5天的日平均氣温在22度以上既為氣象意義的入夏，2022年的入夏是在5月下旬到月底。

夏季介紹：

氣温高是夏季最顯着的氣候特徵，但因地域、乾濕環境的不同，會產生炎熱乾燥或者濕熱多雨的不同氣候。

春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，充足的光照和適宜的温度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。

季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，表現為高温潮濕多雨。雨熱同期，有利於農作物成長，農作物在夏季進入了茁壯成長階段。

入夏

入夏注意事項有哪些

1

頸椎最怕吹

頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。

建議：室內空調温度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對着空調。

如果温度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

2

喝水最怕快

由於氣温高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，

心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

建議：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。

每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好；更不能貪涼，10度以上的温水對身體最好。

3

眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。

建議：如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子。

太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；

可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等；

夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛。流水洗臉，可減少眼睛疾病。

入夏圖片

4

晨練最怕早

夏天天亮得早，不少人習慣早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全散去。

另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。

建議：夏季晨練時間宜在6點之後。

5

家裏最怕灰

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附着在空氣裏，進入人的皮膚和體內。

由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品表面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。

這些髒東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。

建議：夏天應增加清潔次數，兩三天打掃一次。

6

腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發期。

每到炎熱的夏季，很多人胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、腸胃不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾病。

建議：夏季少吃太涼的東西，尤其早晨起牀時和晚上臨睡前。

為了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。