螞蟻腰有多少釐米

螞蟻腰是63-77釐米。螞蟻腰的範圍一般是在19寸-23寸之間，換算成釐米就是63-77釐米。只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰。螞蟻腰是網絡流行詞，顧名思義就是有曲線的腰，該詞因為一個15歲俄羅斯少女的身材而走紅 。

       螞蟻腰是多少釐米

螞蟻腰顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細的地方要小過你的頭圍，在19寸-23寸之間，那麼就是百分之百的“螞蟻腰”了。螞蟻腰不僅是腰部要細，最重要的是要有“曲線美”，也就是説你的胯部要稍微寬一些，這個就屬於個人的先天條件了。

螞蟻腰可以説是眾多女生理想中的腰部曲線，那麼螞蟻腰要怎麼練呢?首先要管住嘴，營養師們都認為，平常少吃反式脂肪和糖就能維持平坦的小腹，加上攝取蔬菜、水果、豆類等高纖天然食物，小腹更是能順順地平坦下去。另外，還需要邁開腿，通過多走路，做點居家運動，以運動消耗腹部脂肪。