2024年立冬是幾月幾號

導讀：冬天，也是萬物沉澱的季節，樹木的葉子已經凋落，大地上的花草也在靜靜地等待着春天的到來，因此在這個沉默的季節裏，我們可以迴歸內心，靜下心來思考人生的意義和價值。或許，正是因為有了冬天的沉澱，我們才能更加珍惜春天的芬芳，下面就一起什麼時候立冬2024和2024年立冬是幾月幾號吧!

立冬

什麼時候立冬2024

2024年立冬開始於2024年11月7日星期四6:19:49(農曆2024年十月初七)。

2024年立冬結束於2024年11月22日星期五3:56:16(農曆2024年十月廿二)。

立冬，二十四節氣之一，斗柄指向西北方位，太陽黃經達225°，於每年公曆11月7—8日之間交節。立冬是季節類節氣，表示自此進入了冬季。立，建始也;冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味着生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨乾燥向陰雨寒凍的冬季氣候轉變。

立冬是哪個季節：冬季最開始的時候“立冬”並非就是冬天開始的意思。尋根究底。古人對“立”的理解與現代人相同，是建立、開始的意思。然而“冬”字有很多意義，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也。”其意是説秋季作物都已收曬完畢，收藏人庫，動物也已藏起來準備冬眠。由此可知，立冬不僅僅代表着冬天的到來。全面地説，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的含義。

立冬

立冬注意事項飲食習慣

1、適當進補

日常飲食中應該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質、維生素、鈉、鉀、鈣等營養成分的食物。

2、飲食適宜清淡

飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養特點是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

3、多喝水

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。

生活習慣

1、開窗通風

冬天家裏一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。

2、早睡晚起

立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣為重點，人們要適當的早睡，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。

3、適當運動出點汗

冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。

4、調控不良情緒