平方米和公頃的進率是

進率是10000。1公頃=10000平方米。平方米數÷10000=公頃數。公頃，公制地積單位，字母表示：hm^2。公頃為面積的公制單位(國際單位)。一塊麪積一公頃的土地為10000平方米，大約與一個標準足球場的面積相似。 

公頃的單位符號用“h㎡”表示，其中hm表示百米，h㎡的含義就是百米的平方(英文為square hectometer)，也就是10000平方米，即1公頃。另外公頃還可以用ha表示，是面積單位公頃(hectare)的英文縮寫。國內不推薦使用ha。我國規定的土地面積單位有三個：平方米(㎡)，公頃(h㎡)，平方公里(k㎡)。 

公頃、畝、平方米都是面積單位。面積單位從小到大的順序主要有：mm²(平方毫米)、cm²(平方釐米)、dm²(平方分米)、m²(平方米)、hm²(公頃)、km²(平方千米)。在國際單位制(SI)中，標準單位面積為平方米(平方米)。常用的面積單位有：公頃、畝、平方公里、平方米、平方釐米等。