蘋果夜間模式設置在哪裏
手機型號:iphone 12
系統版本:ios 14.5
1、打開手機,在手機桌面找到設置按鈕,點擊進入。2、在設置界面中,找到顯示與亮度選項,點擊進入。3、在顯示與亮度界面中,找到Night Shift(夜間瀏覽)選項,點擊進入。4、在Night Shift界面中就可以設定時間了。
Night Shift(夜視模式)是iOS 9.3當中加入的全新功能, 夜間使用時,設備屏幕將自動減少顯示屏藍光,可通過調整顯示屏色温來減弱藍光以改善用户睡眠質量。
眾所周知,手機屏幕在點亮時都會發射出藍光,它雖然是顯示中必不可少的要素,但過量的藍光進入我們人眼後,可能導致眼睛乾澀、流淚,嚴重的甚至會出現黃斑變性。蘋果在官網上也宣稱,夜間接觸明亮的藍光可能會擾亂人體的生理節奏,使人們難以入眠。
顯示屏所發射的藍光會影響人體褪黑素的產生,褪黑素是一種大腦所分泌的激素,作用是讓身體入睡。如此看來,褪黑素的重要性不言而喻。
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