跑步机跑步和在外面跑有什么不同
但是现在随着科技的发达,家里或者是一些健身房当中都有跑步机,那么很多人就会问到,究竟跑步机跑步和在外面跑有什么不同呢?
1、安全性方面不同:在跑步机上跑一段时间后,刚下跑步机的时候会有晕眩感,容易摔倒。同时在跑的时候要非常注意身体的平衡性,如果脚不小心踩到跑带之外,就会可能因为重心不稳而导致摔倒。在户外跑可能会由于地面不平而导致崴脚,而且外面的空气不新鲜的时候,人体吸入后会有害于身体。
2、可视性上不同:跑步机上可以显示适合自己的运动量,在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等。在户外跑的时候不知道自己的速度和心率,有的时候会导致运动量多大,给膝盖带来伤害。
3、轻松度上不同:在跑步机上跑步只需要克服自身重力,而在地面上跑步就不仅需要克服自身重力,还有风阻这一因素,所有这在跑步机上跑步比在户外跑步要轻松很多。
以上就是给各位带来的关于跑步机跑步和在外面跑有什么不同的全部内容了。
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