什么病不能练八段锦
说到八段锦,相信很多人都不知道了,八段锦是古代人发明的一种保健养生的方法,它是通过肢体运动和气息调理,可以活络经脉、打通气血,不过并不是人人都适合练八段锦的,接下来,小编就为大家介绍一下什么病不能练八段锦?
1、不明病因的急性脊柱损伤者。因不明病因而患上急性脊柱损伤者的人群是不宜练习八段锦的,比如说不知道是何种原因导致的腰突然不能动了,或者腰部突然出现疼痛,这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为,因为练习八段锦,人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作,而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤。
2、患有脊髓症状者。如果确诊是患有脊髓症状的人群,如脊髓压迫症、脊髓损伤者,也不能随意练习八段锦。这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的,如果有练八段锦的意向,可以在咨询医生后,由医生来决定锻炼的时间和方法
。
3、严重心、脑、肺疾病患者。虽然八段锦的动作简单易学,但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉,像是做了剧烈的运动一样,因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的,以免诱发疾病。但是病症较轻的人群,是可以在咨询医生后进行练习八段锦的。
4、过于体虚者。许多体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉,而八段锦属于健身气功,需要配合呼吸来练习,过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。
另外练习八段锦的环境非常的重要,应该尽量到有新鲜空气的地方,因为练时要呼吸新鲜的空气,要吐纳新鲜空气。而且练习八段锦时,所穿衣服不可以太窄,一定要尽量的宽松,以使四肢气血要流通。
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