长期吃面条的坏处是什么
相信很多人都吃过面条,面条成本低,调料口味,而且制作快捷成为很多上班族,青年党的首选主食,其实长期吃面条还是有一定坏处的,那么长期吃面条的坏处是什么呢?今天小编带大家了解一下吧。
1、由于吃做面条都比较方便,所以很多人选择煮面吃。因为很多人认为面条比吃其他垃圾食品健康,也不油腻,吃起来比泡面健康好多。不过大家要注意!市面上的面粉面条鱼龙混杂,部分商家为了让顾客觉得自家面比别家口感更好,在制作面条时会加入化学成分,所以我们一定要在挑面时一定要擦亮眼。
2、现实生活中有部分厂家为了提升面条的口感和防止面条易煮烂,会把食用胶添加进面粉里。添加完食用胶之后的面会十分劲道好吃。所以我们如果遇见不易断,有弹性的面条时,就尽量不要购买。有些面条的含钠量比较高,钠离子与维持身体的水盐平衡有关,所以吃含钠量比较高的面条多了会引发高血压等疾病。
3、多吃会导致身体发胖。面条的含淀粉非常高,面条它本身作为一种面食,属于热量比较高的食物,中午吃比较好。它很容易产生饱腹感,能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖,因为晚上吃不好消化,胃部比较疲劳,营养吸收不好,容易沉淀,导致变胖。
4、对肠胃健康有害。大家都知道面条非常容易熟,而且我们大家在吃面条的时候,由于面条太过于软烂而不会充分的咀嚼,如果长期这样饮食的话,对肠胃很不友好,长期以往就会造成肠胃不适,而且也不利于肠胃的健康。
从以上文章我们就可以了解到,长期吃面条不仅会导致身体发胖,而且对肠胃健康有害,所以为了身体健康,我们平常可以选择吃一些其它主食的。
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