如何提高反应速度
我经常听到有人抱怨自己什么记忆力差,反应速度慢。不要找借口这些都是可以训练起来的,并不是天生的,今天我们就拿反应速度来说,那如何提高反应速度?
抛硬币:想要自己默默练习,我们可以玩抛硬币,这项练习十分有趣,你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂,手掌朝下,在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币,把硬币向上轻轻地抛,并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难,你可以从手指到手腕逐渐增加一个到两个硬币,然后重复这个过程。
2、练习快速做决定:在日常生活中,试着有意识地加快自己做决定的速度。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间,在做出决定前不妨提醒自己快点。经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力,学会如何在压力下保持冷静。无论你的反应变得多快,这都是一项特别有益的技能。
3、做运动:想保持大脑和身体的敏捷,你就得照顾好自己。每周至少锻炼3次,可能的话再多一点。做运动可以促进周身血液的流动速度,包括脑部。身体会以更加快速的反应和大量内啡肽来回馈你的努力。
4、接卡片:没事就完扔卡片游戏,取一张卡纸,剪裁成20厘米长、5厘米宽的大小。找个朋友帮你扔卡片,让朋友竖着握住卡片的上沿。你把手放到卡片底部,让朋友在毫无预示的情况下突然松开卡片。卡片坠落时,你要用最快的速度抓住它。就这样反复的耍一定能提高你的反应速度。
5、充足的睡眠:如果你感到疲劳,无论吃得或锻炼得多好,整个人都会反应慢吞吞。每晚一定要保证至少8小时不受打扰的优质睡眠,这样你白天清醒的时间才会更长。
其实如果自己的反应速度比较慢,那可以通过训练变快的,以上是关于如何提高反应速度的介绍,希望对你有用吧!
-
中俄1684年签订什么条约
1684年中俄签订《中俄尼布楚条约》。俄方称“涅尔琴斯克条约”,是中国清朝和沙皇俄国之间签订的第一份边界条约,也是中国与西方国家缔结的第一份国际条约。雅克萨之战后,中俄就东段边界等问题进行交涉。1689年9月7日,中方代表索额图、佟国纲等与俄方代表戈洛文等在...
-
基督教的鸽子代表什么
在很多的历史,以及文化和神话当中,鸽子象征主义似乎是取之不尽的风味以及还有活力源泉。相信有了解基督教的朋友都知道,鸽子常见于基督教艺术中,那么基督教的鸽子代表什么呢?接下来,小编给大家解答一下。1、基督教的鸽子代:一是平安,另一是圣灵。2、诺亚用鸽子确定水已...
-
四岁孩子如何选择奶粉
现在很多孩子出生后都会选择给他吃奶粉,但是现在孕婴店售卖的奶粉品牌众多,多的让宝妈不知如何选择,毕竟奶粉的安全质量是很重要的,那四岁孩子如何选择奶粉?下面让小编去了解一下选择奶粉的方法吧!1、成份:除营养均衡外,更要针对宝宝需求做机能性选择,对于奶粉中所添加...
-
梦见去世多年的奶奶和我聊天预示着什么
做梦,是一个人入睡后大脑皮层未完全抑制,而脑海中出现的各种奇幻情景,其实做梦也是人类的一种正常生理现象,不同的人是会做不同的梦,很多人对于自己做的梦非常的好奇,那么梦见去世多年的奶奶和我聊天预示着什么呢?1、求职者梦见和去世的奶奶说话:暗示求职成功的最好方...