五禽戏是模仿了哪五种动物
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。那么五禽戏是模仿了哪五种动物呢?
1、五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。
2、虎戏,需要手脚着地,身体向前纵后退三次,然后引腰、抬头、做虎行走的动作,前进七步、后退七步,气势威武雄壮。
3、鹿戏,需要双脚着地,回头盼顾两次,左脚往右伸,右脚往左伸,以此往复,从而让血液循环。
4、熊戏,需要仰卧,双手抱住膝盖抬头,身体向左向右各七次,蹲起,双手左右按住地面,灵活关节。
5、猿戏,双手攀住物体并悬空,伸缩身体,引体向上,肢体灵活,心胸开阔。
6、鸟戏,单脚着地,双臂张开,疏通经络,灵活关节。
以上就是给各位带来的关于五禽戏是模仿了哪五种动物的全部内容了。
-
研究生报名如何确认成功
一个国家,教育是十分重要的,人们总体素质的提升,离不开教育。国家的发展,也需要人才,所以我们都会上学接受教育。为了追求更高的学历,有的人选择了当上研究生。那么研究生报名如何确认成功呢?请看下面方法。1、考研报名工作仍采用网上报名与现场确认相结合的方式。所...
-
手工花做法是什么
现在越来越多人喜欢在自己的空余时间来做折花,特别是男生,喜欢用自己的折出的花来送给心爱的女生,因为代表着自己的心意。但是很少有人知道怎么折花,不知道做法是什么。那么手工花怎么做呢?下面小编来教大家折花。1、取一张长方形纸张,一边对折上去,将正方形多出的部...
-
窄叶小苦荬是什么
在我们的日常生活中,总会见到一些花花草草的,而且种类非常的多,而且很多都是非常陌生的,其中一种叫做窄叶小苦荬,但是很多人对于窄叶小苦荬不了解的,那么窄叶小苦荬是什么呢?下面一起来看看。1、是菊科小苦荬属植物,叶柄长3.5-7.5厘米,宽0.2-6厘米,总苞片2-3层,长0.8毫米,...
-
地笼捕龙虾用什么药
说到龙虾,相信这是很多人都非常喜欢吃的,特别是在炎热的夏天里,小龙虾成了大家宵夜桌上最受欢迎的菜品,特别是配上一杯啤酒。那么小龙虾一般是怎么抓的呢?地笼捕龙虾用什么药呢?1、捕虾奇法。用萤光粉2克、安眠宁2片,地龙干20克,碎成烩用少量米水拌成糊状,涂进虾层中央...