打篮球如何练习投三分球
三分球不仅是篮球中一种高效的得分手段,也具有拉开对方防线的鼓舞己方士气的战术意义。如果你在内线的身体对抗上并不具有优势,那不妨可以尝试练成一手外线精准的三分球。觉得力量不够,准心不好怎么办?我来和大家分享一下怎样练习投三分球。
1、投篮姿势。标准的姿势当然大有好处,但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势,并且在中距离准心不错,不妨就用自己习惯的投篮姿势,这样可以让你的力量提升较快。
2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。
3、提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥,对于有的人来说,存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进,在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服?其实可以从离篮筐较近的距离开始练起,在保证一定准确率的情况下,提高投篮弧线。
4、调整弧线。当适应了高弧度的投篮后,站到三分线外吧,你只需保持同样的力量,略微降低弧度,就可以让球飞得更远,三分线的距离也是小菜一碟了。同时,在比赛中面对防守时,可适当提高弧度;在体力消耗较大时,力量跟不上时,则可以降低弧度,从而保持准心。
5、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时,你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习,可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。
以上就是对于打篮球如何练习投三分球的介绍,网友们学会了吗?
-
梦见特朗普是什么意思
在美国,最高职位就是总统了,而特朗普则是如今美国的总统,相信很多人都知道了,在生活中,我们是非常难见到特朗普的,而部分朋友却梦到了特朗普,那么梦见特朗普是什么意思呢?下面一起来了解一下。1、梦见总统。预示你一直以来付出的努力,和做出的贡献,将得到领导的认可,得到...
-
堂屋可以放什么花
人人皆知,在中国农村里,堂屋可以说是整个家庭最重要的一个组成部分。由于堂屋是用来款待来客的,而且再加上农村人十分的注重一些风俗礼节,所以堂屋内的摆设也相当讲究。那么堂屋可以放什么花呢?下面一起来看看。1、农村堂屋摆放容易枯萎的植物。有的时候,由于堂屋主...
-
成都医学院公共管理专业就业方向是什么
最近我发现身边很多朋友的孩子都选择就读公共管业这个专业,其实,现在公共管理专业前景还是不错的,因为社会对管理人员的需求还是比较大的,而一些没有了解过这个专业的人,可能不是很懂毕业后的就业方法。今天,我以成都医学院举例子,说一下成都医学院公共管理专业就业方...
-
梦见欠钱意味着什么
做梦虽然只是人们日常生活中的一种正常生理现象,但是有时候做梦却能寓意着什么,比如朋友们知道梦见欠钱意味着什么吗?而小编刚好知道这方面的知识,下面我们来看看吧。1、梦见欠钱。梦见自己欠别人钱,预示着日常生活支出将会增加。梦见别人欠自己的钱,则有可能会跟对...