头皮痒的注意事项
选择适合自己的洗发水;护发素不要接触到头皮;根据情况增加洗头的次数;禁止用指甲抓;生活规律,饮食宜清淡。
第一,选择适合自己的洗发水
油头适合带碱性的洗发水,这样能够中和头皮分泌的油脂,能够保证头发保持清洁干净的持久,能有效减少头皮发痒的情况。而如果头发粗糙的人群,就应该选择能保证头发柔顺的洗发水和护发素,只有选择适合自己的洗护用品才能防止头皮发痒和头屑多的问题。
第二,护发素不要接触到头皮
在清洗头发的过程中护发素是不能完全接触头皮的,尽可能只接触根部再往上一点的部分,在用水清理的时候,也要确保头发上的泡沫完全清洗干净,最好用清水多清洗几次,然后用毛巾擦干,如果能够尽力不使用吹风机就让头发自己晾干为好。
第三,根据情况增加洗头的次数
根据不同的季节,头发的清洁也会不同,一般在冬季,出现头屑多的情况比较常见,所以即使在冬季也要保证勤洗头,只有足够的干净才能避免各种问题的出现,所以其实按时的清理才能保证头屑多和头皮发痒得到有效控制。
第四,禁止用指甲抓
头皮痒一定不要用指甲抓挠,虽然在指甲的抓挠下会有所好转,但持续不了多久,而且会越来越严重。如果实在太痒,建议用指腹轻轻的揉搓即可,切记不要太用力,否则易使皮肤受伤。
第五,生活规律,饮食宜清淡
生活要有规律,避免急,气,怒,恼,精神过度紧张,适当劳逸结合。平时多食豆制品及河产植物,如莲蓬,莲子,藕,菱角,芡实(鸡头米)等,烹制菜肴时,尽量不要加调料。
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