大寒有什么习俗
导语:大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大......寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
中国古人将大寒分为三候:一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。
一候鸡乳,"鸡乳"的意思是鸡开始哺育后代了。大寒节气开始,光照增加,母鸡可以下蛋繁衍了。
二候征鸟厉疾,"征鸟"的另一个名字是"鹰隼",是一种比较凶猛的鸟。这里"厉疾"是指凶狠快速。征鸟之所以要变得凶狠快速,是因为大寒时节天气更加寒冷,他要强悍抢夺更多食物抵御严寒。
三候水泽腹坚,到了大寒时节,湖面上的冰会结到湖中央,整个冰面变得非常坚固。
大寒节气有哪些养生方法
1、防肺寒:喝热粥
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。浙江杭州市中医院呼吸科副主任医师傅骞2017年在健康时报刊文指出,症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。
有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。②
2、防腰寒:双手搓腰
浙江杭州市中医院针灸科主任医师包烨华2017年在健康时报刊文介绍,双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
3、防颈寒:戴围巾
浙江杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩2017年在健康时报刊文介绍,颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。
戴围巾穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
4、防鼻炎:冷水搓鼻
浙江杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌2017年在健康时报刊文表示,每天早上或者外出之前可以用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。
5、防脚寒:常做足浴
浙江杭州市中医院推拿科主任医师罗华送2017年在健康时报刊文介绍,足浴要做到三点:
第一是温度,水温最好在40℃左右,水淹没踝关节处。
第二是时间,每次浸泡20~30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。
第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
结语:以上是天气君小编整理的“2023大寒节气有哪些养生方法 大寒有什么习俗”内容,希望能够给大家带来帮助。
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