如何提升酒量
首先避免空腹喝酒,在喝酒之前吃一点东西,因为BAC(血液酒精含量)会被空腹程度所影响,所以吃点蛋白质和脂肪含量较多的食物,在喝多之后不会晕。还可以每喝一杯酒,喝一杯水,尽量稀释酒精对身体的作用,能让人不会太快喝醉。这两个方法能短时间提升酒量。
酒精耐受分为两种,代谢性耐受和功能性耐受,代谢性耐受是通过增加体内各种酶的活性实现,基本是靠天赋。功能性耐受是可以靠训练提升酒量。
想从本质上提高酒量,可以平时自己多饮酒。这不是提倡酗酒,而是平时适当的喝酒,让自己的身体逐渐适应酒精。我刚工作时不能喝酒,一瓶啤酒就会倒。后来应酬渐多,不喝也不行。于是平时自己也多少喝点,慢慢的酒量就提高了。现在可以喝六瓶左右。虽然不算多,但和自己以前比起来有很大进步。最重要的是,喝完不会太难受。如果想尽快提高,建议自己平时喝的时候拿度数高的酒,如洋酒或者白酒。
喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行,喝自己擅长的。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏,自己对自己心里一定要有数。比如有人适合慢慢饮酒,细水长流;有人适合大口喝酒,瞬间进胃;有人爱喝啤酒,有人爱喝白酒等。掌握这个规律,就不会醉的太快!
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