不同地区的入梅和出梅时间
导语:每年有一段时期是烦人的梅雨季节,终日阴雨连绵,没有阳光,天是灰蒙蒙的,空气是潮湿的,让人浑身不舒服。最近小编有些朋友想来咨询一下梅雨季节一般是几月份?不同地区的入梅和出梅时间是什么时候?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧。
梅雨季节一般是几月份
梅雨季节
梅雨季节一般是在6月到7月份,可能下雨比较频繁,而且容易产生潮湿的现象。在梅雨季节一定要注意好个人卫生,因为会滋生大量细菌容易产生皮肤瘙痒或者是痘痘,而且也要注意开窗通风,可以呼吸外界的新鲜空气,适当参加体育锻炼,可以提高个人的免疫力,做好日常的饮食或者是卫生管理。
不同地区的入梅和出梅时间
在中国长江中下游,每一年6月中下旬至7月上中旬为梅雨季节。这时,天上阴郁数日,降雨不断。俗话说得好“雨淋黄梅头,45天看不到太阳光”,是梅雨季节高湿的特征。值得一提的是,华南地区沿海地区就会受到强台风的围攻,天气湿度也会增加,衣服家居家具还会损伤,比较容易长霉返潮。
江南区:6月8日(入梅)——7月8日(出梅)
长江中游区:6月15日(入梅)——7月14日(出梅)
长江下游区:6月19日(入梅)——7月12日(出梅)
江淮区:6月21日(入梅)——7月15日(出梅)
梅雨
梅雨季节如何养生?
1、起居调养
夏天,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。起居方面要防暑、防湿、护阳气(取凉伤阳)。
2、情志调节
切忌发怒,使机体的气机宣畅,通泄自如,情绪外向,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,这是夏季的养生之道。长夏季节,以湿热为主,表现为气温高、湿度大、无风、温差小,这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托,并能陶冶情操,从而起到怡情养性,调神健身的作用。
梅雨图片
3、饮食调养
天气炎热,心火易于亢盛,一般情况下,饮食上宜用寒凉清心泻火、解暑之物,如西瓜、香瓜、绿豆、赤豆、苦瓜之类。出汗多,可适当饮用些冷饮,补充水分,散发热量,忌贪多。老人、小儿、肠胃薄弱易腹泻者、女性月经期尤其有痛经者,更不可过贪生冷之品。夏季炎热,人体气血运行趋向体表,消化道的气血相对减少,使脾胃运化功能减弱,湿热更易伤及脾胃,脾胃运化失司,升降失常,则会有胸闷、纳呆、肢体困顿、乏力、大便稀溏、舌苔腻等表现。饮食应以清淡、易消化为主,也可吃点有酸味、辛香的食物,以开胃助消化,增强脾胃运化功能。
祛湿药物的使用首先要了解自身是湿热还是寒湿,胡乱饮用祛湿汤只会适得其反。寒性体质的人可以用生姜、陈皮、藿香、紫苏叶制作茶饮,而湿热体质的人则适合吃金银花、菊花等制作的茶饮。梅雨季节微生物易于繁殖,食物容易被污染而腐败、变质,因此要讲究饮食卫生,谨防病从口入,尤其食用外卖、外出就餐时要注意就餐环境、食物品种。
4、运动锻炼
日常运动可在清晨或傍晚天气凉爽时在室外进行。运动要适度,运动后勿过量、过快进食冷饮、冷餐,以防胃肠血管急骤收缩,引起腹痛、腹泻。
梅雨季空调可以整天运行除湿模式吗?
梅雨季节整天关闭门窗开空调除湿是不可行的。可以使用短时间的空调抽湿,长时间开着空调,不利于空气流通,空气不流通更会导致螨虫的孳生。要适当开门开窗,保持室内通风。可将吸湿剂用于局部除湿,如放在壁柜、衣柜、鞋柜内。家具、地板及时清除表面灰尘,保持干燥,适时让家电进入待机状态,驱散机体里面的潮气。
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