春分适合吃什么蔬菜和水果
导语:春分作为二十四节气当中的第四个节气,是农耕当中非常重要的一个时间点,春分节气的到来,意味着昼渐长夜减短,雨水明显增多,平均气温基本上都在10度以上,农作物开始进入快速增长的阶段。
1.菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素,并含有16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效分解脂肪。因此,不妨每天吃点菠萝作为餐后水果,或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。
需要注意的是,菠萝会让一部分人过敏,这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,浸出甙类,然后再吃,用盐水泡菠萝后,能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部致敏结构,从而失去使人过敏的能力。
2.橙子
橙子含VC比较多,有抗氧化作用。在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥,在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C,延缓衰老。橙子还有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等功效,有很好的补益作用。
橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂。
3.蜂蜜
补中益气,蜂蜜也是“吃春”的首选,中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
4.草莓
春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
最好挑选个头儿适中的草莓。这样的草莓通常不会"空心",而且富含水分,最好选择八成熟左右、红而不软的草莓,这样的草莓口感最好。
5.莴笋
莴笋是春季里常见的蔬菜之一,口感清脆爽口,营养价值丰富,素有“千金菜”的美称,无论是嫩茎和嫩叶均可食用,每100克莴笋的热量大约只有14大卡,是一种热量非常低的蔬菜。
6.菠菜
阿拉伯人一直称菠菜为“菜中之王”,因为菠菜的营养价值非常高,菠菜中的维生素C比西红柿要高出1倍多,里边的胡萝卜素也可以和胡萝卜相媲美。虽说一年四季都可以吃到菠菜,但是尤数春天的菠菜最为鲜美。
7.海带
海带有大量的不饱和脂肪酸和纤维素,可以促进肠胃蠕动,能够很好的排出积存的宿便,所以海带是非常理想的清肠刮油食材。
结语:以上是天气君小编整理的“春分节气吃菠萝的寓意什么2024 春分适合吃什么蔬菜和水果”内容,希望能够给大家带来帮助。
-
小暑和大暑哪个热
导语:小暑,农历二十四节气的第十一个节气,夏天的第五个节气。每年太阳到达黄经105°时,为小暑。表示季夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,小暑为小热,意指天气开始炎热,...
-
端午节人们爱吃什么
导语:端午节是我国重要的传统节日之一,每年到了端午,家家户户都要挂艾草、戴香包、吃粽子,还有一些地区会举办赛龙舟,以此来祈愿风调雨顺,幸福安康。依照民间习俗,除了以上提到的这些传统活动之外,人们还会在端午时节,准备各种各样的传统美食,待到家人朋友齐聚,这些传统美...
-
如何摆脱信用卡债务
现在很多年轻人喜欢使用信用卡消费,但是很多人在刷卡消费之后,并没有分寸,很容易冲动消费之后,总是有还不完的信用卡。那么如何摆脱信用卡债务呢?下面一起来看看。1、不要产生或者尽量少的产生新的债务,必须控制好自己的消费欲望,拒绝所有奢侈品和非理性消费。2、逐渐...
-
清明节祭祖的讲究
导语:清明节扫墓的时候,很多人都会带些鲜花以表达对逝者的哀思之情。但是清明时节用什么鲜花扫墓也是很有讲究的,要是用错了,反而是对逝者的不敬。清明节扫墓适合用什么鲜花呢?一起来看看。扫墓用什么花1.黄菊花说到祭奠使用的花卉,大家脑海里第一想到的就是黄菊花和...