骑车的好处是什么
骑车的好处有:锻炼下肢的肌肉、愉悦心情、获得更好的睡眠质量、提升肠胃功能、健全心脏功能以及保持身材等。骑车是一项非常好的有氧运动,不仅能够让人的身体一直处于运动状态,还能很好的消耗脂肪,对维持体型有很大的帮助。
骑车的好处有哪些
1、锻炼下肢的肌肉,骑车最主要动用的肌群就是下肢。适当骑车能让下肢的肌肉得到良好的锻炼,肌肉线条也会更好看。
2、骑车也是一项运动,运动都会让大脑释放多巴胺,从而达到让人心情愉悦的目的。
3、进行了一段骑行之后,会出现疲惫的感觉,因此坚持骑行可以保证每天都能拥有高质量的睡眠。
4、经常进行骑行等户外运动,可以增加皮肤对紫外线伤害的抵抗力,同时还能提升肠胃功能。
5、有研究表明,坚持骑行能减少约百分之五十的心脏病发病率。
6、除了跑步,骑车也是非常好的减肥运动方式。坚持骑行可以在减肥的同时,还能保持有型的身材。
-
除夕的禁忌
导语:除夕是中华传统中特殊的日期之一,“岁”的最后一天,称为“岁除”,那天晚上叫“除夕”。它与新岁首尾相连,谓之“岁穷月尽、挨年近晚”,是新一岁的前夕,是除旧迎新的重要时间交界点。除夕因常在农历十二月廿九或三十日,故又称该日为大年三十。那么2023除夕夜的风俗...
-
立夏种什么蔬菜好
导语:随着立夏的到来,新一轮农忙活动也就开始了,立夏节气一般在谷雨后的15天,即在阳历每年5月5日或6日,太阳到达黄经45度时开始。立夏,节气意义上夏季开始的日子。“立”即开始,“夏”是“大”的意思,表示春天播种的植物已经直立长大。小编为大家整理了立夏以后能不能...
-
不同饺子馅的寓意
导语:俗话说“好吃不如饺子”,吃饺子是北方过年一个非常流行的习俗,不光是春节,饺子也是很多重要节日的必备主食。作为春节不可缺少的美食,当你在除夕夜吃饺子的时候有没有想过饺子的来历,大年三十吃饺子有什么讲究?今天小编给大家一一讲解。除夕夜包饺子的时候,人们总...
-
端午节五彩绳的来历和内涵
导语:端午节作为我们的传统节日之一,怀着对传统文化的敬畏之心,重温端午节的历史渊源和文化内涵。共同感受源远流长的民族情感,传承历久弥新的文化精神。大家在这个端午节里,共享欢乐时光,共绘美好未来,也非常适合出门玩乐。想必大家端午节出游都很好奇为什么高速不免...