蓝光是什么东西
蓝光,是指波长在 400~500 纳米的光线。蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。生活中到处都有蓝光,比如太阳,LED 灯,手机电脑都会有蓝光。
那么有没有必要使用各种防蓝光的产品呢?
1.儿童还处在生长发育期,不建议日常采用防蓝光措施。
蓝光波段里有部分蓝光是有益的,它具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用,当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关,室内的光线与自然光相比蓝光有所欠缺。
2.成人也不需要额外的防蓝光措施,如果出现视疲劳等症状,只需要多远眺,减少连续用眼时间即可。
蓝光对于我们的专注力、情绪、和昼夜节律很重要,但是照射的多了也会引发视力下降、黄斑区病变等系列问题。如何才能两全呢?
为了更好地保护我们的眼睛,需要多吃蔬菜,补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力,从而保护我们的眼睛。多吃富含叶绿素/玉米黄素的蔬菜。
-
诗字最佳组合女孩名字
导语:姓名即是人的第一脸面,是向他人展示自己的第一要素。因此父母给女宝宝取名时都会经过深思熟虑后才得出一个最好的名字。下面是小编整理的带诗字的女孩名字大全,希望可以有所帮助。诗钰、诗语、诗虞、诗怡、诗霄、诗夏诗霞、诗熙、诗依、诗烟、诗新、诗昕诗薇...
-
清明节的传统习俗
导语:清明节,是中国的传统节日,是人们对于祖先追思、祭奠的重大节日。清明节,又被称为踏青节、行清节、三月节、祭祖节等等,清明节在仲春(阴历二月)与暮春(阴历三月)之交,是中国自古以来的传统,至今不辍。闰二月的来源闰二月的来历与中国古代神话传说有关。据说,在远古时期...
-
年轻人为何“词穷“”
沟通交流是人际互动的重要方式,语言和文字表达的背后是思维和认知。随着网络媒介的发展,依靠流行语、表情包就能“直抒胸臆”,但这种浅白直接的输出方式,让一些复杂深邃的表达逐渐被遗忘。在离开网络环境、需要进行规范化表达时,一些年轻人只剩下了干瘪的文字和磕绊...
-
关于端午节的诗词大全
导语:端午节有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。很多古代文人也把过端午节的习俗用优美的诗句记录了下来,同时记录的还有他们当下的心情。下面是小编整理的关于端午节的诗词,希望对你有所帮助!关于端午节的诗词《端午》李隆基〔唐代〕端...