酷知吧有关燕麦的精选知识
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![水果燕麦怎么吃]( "水果燕麦怎么吃")
水果燕麦怎么吃
燕麦是我们日常常吃的一种谷类，其富含大量的膳食纤维和超多的人体所需的微量元素，常吃燕麦不仅可以防止便秘，还可延年益寿哦！燕麦中的矿物质含量丰富，但却缺少维生素，为了让早餐营养更加全面，所以水果燕麦就横空出世了。那么...
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![香蕉燕麦代餐奶昔怎么做]( "香蕉燕麦代餐奶昔怎么做")
香蕉燕麦代餐奶昔怎么做
步骤1所需食材：香蕉1根，燕麦片50克，杏仁50克。所需调料：脱脂酸奶150毫升。步骤2香蕉去皮，切成段。步骤3搅拌机中放入香蕉块、燕麦、腰果、脱脂酸奶，搅拌均匀。步骤4最后将奶昔倒入杯中即可。...
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![元气燕麦杯怎么做]( "元气燕麦杯怎么做")
元气燕麦杯怎么做
材料：快熟燕麦一碗，香蕉一根，酸奶150g，蜂蜜适量做法：1、香蕉放进碗里捣碎，加入蜂蜜搅拌，加入燕麦，分两次倒入搅拌；2、在模具底部和四周刷一层薄油，方便脱模，舀入燕麦糊，中间位置留空，做成杯子形状；3、放入提前预热到170度的烤箱中层...
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![不含碳水化合物的主食有哪些]( "不含碳水化合物的主食有哪些")
不含碳水化合物的主食有哪些
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。。那么不含碳水化合物的主食有哪些呢？1、肉类：肉类食物含有的...
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![杏仁燕麦酥的做法是什么]( "杏仁燕麦酥的做法是什么")
杏仁燕麦酥的做法是什么
杏仁燕麦酥就是由杏仁和燕麦酥制作而成的美食，杏仁燕麦酥不仅仅口感丰富，而且还具有一定的保健作用，因为也深受众多网友们的喜爱，那么下面就与大家分享一个杏仁燕麦酥的做法，看完之后网友们就能学会。1、原料：燕麦片100克、...
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![燕麦椰奶粥的做法]( "燕麦椰奶粥的做法")
燕麦椰奶粥的做法
步骤1食材：燕麦30克、椰奶300克、草莓1个、冰糖2克。步骤2锅中倒入椰奶煮沸。步骤3放入燕麦搅拌均匀。步骤4放入冰糖煮至融化，盛出，装入碗中，用草莓点缀即可。...
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![燕麦脆做法是什么]( "燕麦脆做法是什么")
燕麦脆做法是什么
燕麦是我们日常生活中常见的一种食物，具有增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌等功效，所以现在很多人喜欢用燕麦制作成各种美食，其中燕麦脆是比较受欢迎的一种做法，那么燕麦脆做法是什么呢？今天小编给大家分享一下吧。1、将燕...
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![燕麦的功效与作用]( "燕麦的功效与作用")
燕麦的功效与作用
食材简介：燕麦，又称莜麦、雀麦、野麦子等，为禾本科、一年生草本植物，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦主要有两种，一种是皮燕麦，成熟后带壳，进口的澳洲燕麦多为皮燕麦。另一种是裸燕麦，裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦。...
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![燕麦刀切馒头的做法是什么]( "燕麦刀切馒头的做法是什么")
燕麦刀切馒头的做法是什么
馒头是很多人都喜欢吃的一道主食，现在很多人在有空的时候都会选择在家做燕麦刀切馒头，那么燕麦刀切馒头的做法是什么呢？其实做法还是比较简单的，下面小编给大家分享一下方法吧。1、燕麦片用料理机磨成粉。2、酵母粉用温水...
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![燕麦含有多少碳水化合物]( "燕麦含有多少碳水化合物")
燕麦含有多少碳水化合物
每100克燕麦中碳水化合物的含量约为77.4克。燕麦，是禾本科、燕麦属一年生草本植物。谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。燕麦所含碳水化合物属于复杂碳水化合物，相对于精制碳水化合物，更有利于人体健康。但是，燕麦的能量...
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![无油低脂火龙果燕麦饼干怎么做]( "无油低脂火龙果燕麦饼干怎么做")
无油低脂火龙果燕麦饼干怎么做
步骤1所需食材：火龙果1个，燕麦片150克。步骤2火龙果去头、去皮，切丁。步骤3放入榨汁机，打成泥状，倒入碗中。步骤4加入燕麦搅拌均匀。步骤5用勺子压成饼状，压在锡纸盘上。步骤6烤箱165℃预热，烤16分钟即可。...
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![生的燕麦片怎么煮好吃]( "生的燕麦片怎么煮好吃")
生的燕麦片怎么煮好吃
生燕麦片需要煮比较长的时间才好吃，再煮生燕麦片以前应该先用清水把它淘洗干净，然后在锅中放适量清水，在把燕麦片入锅煮就可以了，那生的燕麦片怎么煮好吃？让小编为大家介绍一下生的燕麦片做法吧！1、平时有些人感觉煮生燕麦...
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![燕麦米怎么煮容易烂]( "燕麦米怎么煮容易烂")
燕麦米怎么煮容易烂
众所周知，燕麦米是一种低脂健康的粗粮，但燕麦米的适口性不调好，因此煮起来也比较费时间，而且也很难煮得比较烂。下面小编来说一下燕麦米怎么煮容易烂。1、提前浸泡：燕麦米在煮之前最好提前浸泡2个小时以上，这样煮出来的燕麦...
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![吃燕麦的禁忌]( "吃燕麦的禁忌")
吃燕麦的禁忌
燕麦不能和菠菜、咖啡和橘子一起吃。菠菜中含有丰富的钙和维生素，和燕麦一起吃，两者的营养价值都会大大降低。燕麦和橘子一起吃容易引起腹痛、恶心等症状。燕麦不能和咖啡一起吃，因为咖啡中的咖啡因子破坏性极强，和燕麦一...
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![燕麦馒头的做法是什么]( "燕麦馒头的做法是什么")
燕麦馒头的做法是什么
燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。那么燕麦馒头的做法是什么呢？1、称量面粉，在面粉中加入白糖及少量的盐。2、活化酵母，在温水中加入酵母粉，搅拌均匀，静置几分钟。3、分次少量加水，将面用筷...
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![健康燕麦饼干的做法]( "健康燕麦饼干的做法")
健康燕麦饼干的做法
步骤1食材：燕麦片30、克鸡蛋1个、蔓越莓干5克。步骤2燕麦放入碗中，加入鸡蛋打散，混合均匀。步骤3将燕麦放在烤盘上平铺均匀，用勺子压成圆形。步骤4饼干上放入蔓越莓干，放入烤箱烤15-20分钟。步骤5取出装盘即可。...
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![牛奶鸡蛋燕麦羹的做法]( "牛奶鸡蛋燕麦羹的做法")
牛奶鸡蛋燕麦羹的做法
步骤1准备食材：燕麦片20克、鸡蛋1个、牛奶100毫升。步骤2先将鸡蛋打散，搅拌均匀备用。步骤3把牛奶放在锅中微微煮开。步骤4然后倒入鸡蛋液，适当搅拌，再加入适量冰糖。步骤5最后加入燕麦片煮1分钟即可。...
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![奶粉加燕麦有什么作用]( "奶粉加燕麦有什么作用")
奶粉加燕麦有什么作用
说到奶粉，想必大家都非常熟悉了，奶粉含有丰富的蛋白质，另外燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，如果用牛奶泡燕麦片一起吃，那么是一种非常好的搭配，那么奶粉加燕麦有什么作用呢？下面一起来看看。1、燕麦含有植物胶，可以缓慢...
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![燕麦的田间管理方法是什么]( "燕麦的田间管理方法是什么")
燕麦的田间管理方法是什么
燕麦是我们生活中常见的一种杂粮，由于营养丰富的优点受到了许多人的欢迎。为了满足市场需求，种植燕麦的人越来越多。接下来小编给大家说一下燕麦的田间管理方法是什么。1、中耕除草：在燕麦播种出苗后到达幼苗期时，要做好...
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![燕麦是碳水化合物吗]( "燕麦是碳水化合物吗")
燕麦是碳水化合物吗
日常生活中，应该适当地摄取一些碳水化合物，但也不要过量摄取，因为碳水化合物也是使人发胖的主要原因之一。那么燕麦是碳水化合物吗？1、燕麦是属于碳水化合物。2、燕麦含有的营养物质非常丰富，不但含有淀粉、植物蛋白，人体内...
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![莜麦和燕麦的区别有哪些]( "莜麦和燕麦的区别有哪些")
莜麦和燕麦的区别有哪些
燕麦是很多人都熟悉的食品，有些人会将它作为早餐吃，营养又美味。下面一起来了解一下莜麦和燕麦的区别有哪些。1、名称不同：莜麦也可以叫做油麦，燕麦也可以叫做香麦，同时，在不同的地区，对于这两种食物的称呼，还存在着一定的差...
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![青稞是燕麦吗]( "青稞是燕麦吗")
青稞是燕麦吗
青稞也叫裸大麦、元麦，是禾本科、大麦属一年生草本植物。三秆直立，高可达100厘米，穗状花序成熟后为黄褐色或为紫褐色。种类繁多，按颜色可分为白青稞、花青稞、黑青稞、紫青稞等。中国西北、西南各省常栽培，适宜生长在高原...
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![高纤维食物有哪些]( "高纤维食物有哪些")
高纤维食物有哪些
在生活中，饮食是获取人体需求的主要途径之一。一日三餐等饮食模式不但利于补充体能，也能提高身体免疫力。但食物类型不同，包含的营养物质也有些不同。那么高纤维食物有哪些呢？1、谷类：大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸...
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![燕麦米和燕麦片的区别是什么]( "燕麦米和燕麦片的区别是什么")
燕麦米和燕麦片的区别是什么
许多谷物的样貌功能极其相似，所以很容易让人产生混淆，比如燕麦类的谷物在市面上就分为很多种，比如燕麦、燕麦米、燕麦片、燕麦麸等，那么燕麦米和燕麦片的区别是什么呢？1、性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、...
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![低脂香蕉燕麦饼的做法]( "低脂香蕉燕麦饼的做法")
低脂香蕉燕麦饼的做法
步骤1所需食材：香蕉1根、鸡蛋1个、燕麦片50克。步骤2香蕉去皮切成小片，放入碗中。步骤3再加入燕麦片。步骤4打入鸡蛋1个，混合均匀。步骤5热锅上刷一层油。步骤6放入混合好的燕麦，摊成饼状。步骤7煎至二面金黄，即可出锅装盘...
