红枣绿豆汤的功效与作用禁忌
核心功效
补益气血、缓解衰老、预防高血脂
红枣绿豆汤的简介
红枣绿豆汤是家常养生美食,也是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,绿豆汤有各种煮法,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
功效与作用
1、补益气血:红枣绿豆汤含有红枣成分,因此具有出色的补血功效,其中含有丰富微量元素铁,可以促进血红细胞再生,还能提高人体的造血能力。红豆与绿豆一起做成红枣绿豆汤,能让人体吸收更丰富的营养,也会让它不益气血的功效更加出色。
2、缓解衰老:红枣绿豆汤中含有天然的抗氧化成分,有助于清除肌肤自由基,缓解衰老。
3、预防高血脂:红枣绿豆汤具有软化血管的功效,可以加快血液循环,能让过高的血压降下来,同时也能预防高血脂的发生,平时人们经常食用红枣绿豆汤,对人类高发的,动脉硬化和冠心病都有明显预防作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
体质寒冷者、体质虚弱者、服药人群。
不宜同食
虾:虾和绿豆都是寒性食物,两者同食会寒上加寒,引起肠胃不适。香榧:香榧有润肠通便的作用,与寒性的绿豆同食,容易发生腹泻。
食用方法
红枣绿豆汤:将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水和适量红枣,旺火煮40分钟即可。
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