室内游泳注意事项有哪些
一到夏天,游泳的人就会变得很多。室外游泳直接暴晒于太阳之下,容易晒伤,所以大多数人选择室内游泳馆。那么室内游泳注意事项有哪些呢?
1、装备齐全:游泳馆对于泳衣、泳镜、泳帽的要求是缺一不可。建议你游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉。
2、准备活动充足:游泳前的准备活动是关键,下水前,一定要把各个关节活动开,以防游泳过程中发生抽筋。
3、要注意保暖:当你游累了打算休息的时候,要做好身体的保暖工作。因此,在中间休息、起水后要披上浴巾,沐浴后应及时擦干头发,穿好衣服,有条件的最好用吹风机将头发吹干。
以上就是室内游泳注意事项有哪些的介绍了,希望对你有帮助。
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