选购跑步机的注意事项是什么
众所周知,跑步机是我们生活中常用的一种运动器材,不少朋友为了提高身体素质会购买家用跑步机锻炼,但是在选购时,是有一些注意事项的。下面小编来说一下选购跑步机的注意事项是什么。
1、跑步机区域面积:跑步区域面积即在跑台上双脚触及的最大面积,是购买跑步机必须要注意的事项之一。因为它关系着整个跑步过程的舒适度,若是跑步面积过小,跑步者很容易掉出跑步机,或是在跑步过程中感觉不舒服。一般而言,要是身高处于170cm以下,最好选择跑步区域在1300*450mm的跑步机,跑带宽度不要低于400mm,若是身高在180cm以上,建议选择长度1350mm以上的跑步机。
2、持续马力:在马力上商家会标注持续马力和峰值马力,在购买时要关注持续马力。一般日常家用跑步机持续马力需达到1.0CHP。大家尽量选择持续马力高的。
3、坡度调节:家用跑步机一般自带坡度调节,坡度调节能够提高运动时的燃脂效率,并且能模拟路跑状况,让其锻炼效果更加。
4、减震方式:影响家用跑步机减震因素有很多,如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等。而减震效果对于跑步者来说是极其重要的,在跑步机减震功能中,减震柱(球)和弹簧是最常见的减震形式。
5、噪音:跑步机也要注意噪音问题,因为跑步机是运动器材,若是噪音过大,不仅影响跑步使用感,更会影响楼下邻居。
以上就是选购跑步机的注意事项是什么的介绍了,希望对你有帮助。
-
吃柿子有什么好处
柿子是我们日常生活比较常见的一种食物,相信很多人都有吃过了,而且是很多人喜爱的一种水果,它的营养价值很高,有丰富的糖类、蛋白质以及维生素C等营养元素,都是人体所需要的营养,下面小编就为大家介绍一下吃柿子有什么好处。1、清热止咳:柿饼上有一层白白的粉末,那个叫...
-
跑步出汗多腿容易抽筋吗
我们在跑步过程之中,经常会出现一些腿部抽筋的现象,尤其是在马拉松赛场上,因为抽筋而影响跑马的心情,那抽筋是什么原因?跑步出汗多腿容易抽筋吗?下面让小编为大家去了解一下情况吧!1、跑步前没有针对肌肉僵硬的腿部进行充分热身便开始跑步。2、长时间的、消耗巨大的运...
-
鬼针草怎样泡酒
鬼针草这种在我们日常生活很常见的植物其实是中药的一种,其实它也是一种很神奇的野草,我国民间常用鬼针草治疗高血压,疗效显著。其中可以通过鬼针草泡酒,那么鬼针草怎样泡酒呢?接下来,小编就为大家介绍一下做法。1、将鬼针草与常用的制酒原料如薯干或高粱或玉米或大...
-
最伤肾的四种蔬菜是什么
肾是人体的生命之源,特别是男人,男人肾虚或导致种种男人问题,生活也会不性福。其中如果吃错蔬菜也是影响到肾功能,那么最伤肾的四种蔬菜是什么呢?今天小编带大家了解一下吧。1、芹菜。吃多了芹菜,其对肾的伤害是相当大的,这是因为其粗纤维含量较多,虽然有利于降血压。2...