如何提高反应速度
我经常听到有人抱怨自己什么记忆力差,反应速度慢。不要找借口这些都是可以训练起来的,并不是天生的,今天我们就拿反应速度来说,那如何提高反应速度?
抛硬币:想要自己默默练习,我们可以玩抛硬币,这项练习十分有趣,你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂,手掌朝下,在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币,把硬币向上轻轻地抛,并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难,你可以从手指到手腕逐渐增加一个到两个硬币,然后重复这个过程。
2、练习快速做决定:在日常生活中,试着有意识地加快自己做决定的速度。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间,在做出决定前不妨提醒自己快点。经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力,学会如何在压力下保持冷静。无论你的反应变得多快,这都是一项特别有益的技能。
3、做运动:想保持大脑和身体的敏捷,你就得照顾好自己。每周至少锻炼3次,可能的话再多一点。做运动可以促进周身血液的流动速度,包括脑部。身体会以更加快速的反应和大量内啡肽来回馈你的努力。
4、接卡片:没事就完扔卡片游戏,取一张卡纸,剪裁成20厘米长、5厘米宽的大小。找个朋友帮你扔卡片,让朋友竖着握住卡片的上沿。你把手放到卡片底部,让朋友在毫无预示的情况下突然松开卡片。卡片坠落时,你要用最快的速度抓住它。就这样反复的耍一定能提高你的反应速度。
5、充足的睡眠:如果你感到疲劳,无论吃得或锻炼得多好,整个人都会反应慢吞吞。每晚一定要保证至少8小时不受打扰的优质睡眠,这样你白天清醒的时间才会更长。
其实如果自己的反应速度比较慢,那可以通过训练变快的,以上是关于如何提高反应速度的介绍,希望对你有用吧!
-
邦有道危言危行邦无道危行言孙翻译是什么
“邦有道,危言危行;邦无道,危行言孙”的翻译:国家有道,要正言正行;国家无道,还要正直,但说话要随和谨慎。“邦有道,危言危行;邦无道,危行言孙”出自孔子的《论语》。宪问耻。子曰:“邦有道,谷;邦无道,谷,耻也。”“克、伐、怨、欲不行焉,可以为仁矣?”子曰:“可以为难矣,仁则...
-
手工花做法是什么
现在越来越多人喜欢在自己的空余时间来做折花,特别是男生,喜欢用自己的折出的花来送给心爱的女生,因为代表着自己的心意。但是很少有人知道怎么折花,不知道做法是什么。那么手工花怎么做呢?下面小编来教大家折花。1、取一张长方形纸张,一边对折上去,将正方形多出的部...
-
潮平两岸阔风正一帆悬出处
潮平两岸阔风正一帆悬的意思:潮水上涨,两岸之间更显宽阔;顺风吹来,一条白帆正好高悬。“潮平两岸阔风正一帆悬”出自唐代诗人王湾所作的《次北固山下》。此诗以准确精练的语言描写了冬末春初时作者在北固山下停泊时所见到青山绿水、潮平岸阔等壮丽之景,抒发了作者深...
-
老人过七十大寿有什么讲究
俗话说,六十花甲,七十古稀。对老人来说,七十岁是他们很重要的一年了,因为七十岁是他们的整岁。如果要给老人过寿,那么是有很多讲究内容的,不能触犯一些禁忌。那么对老人过七十大寿有什么讲究呢?请看下面内容。1、为长辈庆祝生日是叫做过寿,七十岁是整寿,祝寿主要是子女...