立冬的意思
立,建始也,表示冬季自此开始;冬者,终也,万物收藏也,动物藏身规避寒冷,经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,每年阳历的11月7日或8日,太阳行至黄经225度。立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。东北地区大地封冻,农林作物进入越冬期。
立冬意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。中国古人将立冬分为三候:水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。
立冬有三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”第一候水始冰,立冬节气之后,天气变冷,水面开始结出一层薄薄的冰。第二候地始冻,气温越来越低,土地被冻硬。立冬第三候雉入大水为蜃。“雉”是野鸡的意思。“蜃”是是海中的大蛤蜊。立冬以后地面上已经看不到禽鸟了。
从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”,是一年中最冷的时节。要顺应自然的变化,入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。冬季健康养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,不但对身体无害,反而有益。
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