榴莲卡路里是多少
每100克榴莲所含的热量为147大卡,算热量和糖分都比较高的水果了,肥胖的朋友不宜多吃。榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类,所以体虚的朋友食用之后可以达到强身健体的功效。
榴莲的热量
榴莲的糖分含量高,脂肪量也很高,每100克榴莲所含的热量就有147大卡,食用过多会导致肥胖。
吃榴莲的禁忌
1、有痔疮的人不能吃榴莲,吃了之后容易充血发作,使病情变得更加严重。
2、体质燥热的人不宜食用榴莲,容易上火,出现流鼻血、口腔溃疡、口干舌燥等症状。
3、患者心脑血管方面的患者不能吃榴莲,否则会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现。
吃榴莲的好处
1、吃榴莲可以增强免疫力,因为榴莲中含有氨基酸,氨基酸对人体的蛋白质和糖转化起着非常重要的作用,可以促进人体的新陈代谢。
2、吃榴莲可以疏通肠道,治疗便秘。榴莲里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,具有治疗便秘的功效。
3、女性吃了榴莲之后可以改善腹部寒凉的症状,缓解痛经。
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