大暑是什么季节的节气
大暑是夏季。大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间,太阳到达黄经120°,是大暑节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。夏季入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。
起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日暴晒,注意室内降温。适当补充水分,体质寒的人应以热饮为主。大暑时节,饮食以清淡为主,不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。还可适当多食用些清热、利湿、益气、养阴的食物,同时还要注意饮食卫生。
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