24节气夏至有什么讲究
夏至日,太阳直射地球的位置达到年度最北极点,白天最长,夜晚最短。夏至是中华民族的传统节日,也是中国古代重要的农事节期之一,具有丰收、庆祝等寓意。那么,24节气夏至是哪一天?24节气夏至有什么讲究?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
24节气夏至是哪一天
2023夏至是6月21日。夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21~22日交节。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
24节气夏至有什么讲究
1、饮食清淡多吃点“苦”:炎热季节饮食应清淡为宜,早晚喝点粥,可以生津止渴,补养身体。同时,苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用;除了饮食清淡,因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。
2、调整呼吸整理好情绪:夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠,所以要保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气,以免加重甚至诱发心脏病。
3、运动宜在清晨或傍晚凉爽时:夏季清晨或傍晚天气较凉爽,场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也会损阳气,还易中暑。所以,夏至养生歌谣:夏至心静自然凉,晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热防,切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅,户外防晒讲着装。
夏至是三伏天吗
夏至不是三伏天,夏至后第三个庚日入伏,即一般在夏至后的21天左右。夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21~22日交节。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨,是夏至后的天气特点。
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