末伏是什么时候
末伏是三伏天的最后一天,也是夏季的最后一段时间。在末伏期间,天气逐渐转凉,人们需要适当地调整饮食,以适应季节的变化。那么末伏之后还会不会热?末伏是在什么时间?跟着天奇小编一起来看看吧!
末伏还热吗
末伏还热。末伏属于三伏天期间,天气依旧炎热,虽然温度比中伏低一些,但还是很热。此外,三伏天后还有秋老虎,所以还要热上一到两个月不等。
末伏是什么时候
末伏是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。
末伏要吃什么
1、鸡肉:鸡肉的蛋白质很高,而且易于消化吸收,能够迅速帮人体补充体力。
2、猪蹄:三伏天,人体出汗多,津液大量流失,微量元素损耗较多,猪蹄不仅富含胶原蛋白,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。夏天吃点炖猪蹄,可以很好的补充微量元素,提高机体免疫力。
3、苦瓜:苦瓜是人们夏季常吃的一道菜,它含有丰富的维生素与粗纤维,常吃苦瓜可以祛火解毒,健脾开胃,益气解乏。苦瓜中含有的“苦瓜素”,被称为脂肪杀手但是孕妇要注意,不宜多吃。
4、鲤鱼:鲤鱼营养丰富,如优质蛋白、矿物质和维生素等,且鲤鱼能除湿开胃、利水消肿,因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。
5、藕:经过一夏的成长,藕作为应季蔬菜在此时吃有诸多好处——如健脾润燥、清热安神等。
此外,末伏期间还可以多吃鸭肉、羊肉、绿豆、红枣、南瓜、山药等食物。
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