享米粥是用什么米做的
由于我国的居民非常喜欢喝粥,所以粥的种类非常的多,而且各具特色功效。而享米粥就是其中的一种了,听说这种享米粥还可以减肥,很多人想知道,享米粥是用什么米做的?接下来,小编就为大家介绍一下。
1、享米粥是用糙米做的,享米粥材料:葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克;
2、享米粥的做法:将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
其实享米粥不仅可以帮助减肥瘦身、滋补肝肾,而且还可以帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜,可以说享米粥是男女老幼不可多得的一种养生食谱。
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