小学生睡眠时间要保证多少小时
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间,能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。那么小学生睡眠时间要保证多少小时?
1、小学生应保持十小时的睡眠最佳,睡眠的时间应该固定在晚上9点到10点之间。
2、由于小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。对于小学生来讲,长期睡眠不足,会对孩子的健康,身高,智力等产生影响,所以小学生要保持充足的睡眠。
关于小学生睡眠时间要保证多少小时的内容就介绍到这了。
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