燈光太亮對眼睛的影響有哪些
現代社會中,我們對燈光的依賴越來越多。不僅日常照明需要燈光,各種節日更是燈火通明,人們在享受燈光帶來的絢麗生活時,也在飽受着燈光引發的光污染,那燈光太亮對眼睛的影響有哪些?
1、引起心情煩躁:太亮的燈光讓我們變得入睡困難,而且睡不踏實,很多人患上了睡眠焦慮症。即使人閉上眼睛,光亮還是會穿過眼皮,影響到睡眠。即使光亮沒有照到眼睛,照在身體上,也會對我們的睡眠造成影響。
2、影響激素分泌:尤其對於成長中的兒童,太亮的燈光照射,會減少褪黑激素的分泌,打亂正常生理及生長週期。長時間在燈光環境下睡眠,容易引起兒童性早熟或生殖過度發育。
3、變得抑鬱:夜晚過度接觸燈光,會造成情緒低落,身體乏力,加上睡眠質量差、失眠等,很容易引發精神衰弱,長期會干擾中樞神經,讓人產生情緒抑鬱等症狀。
4、導致白內障:長時間在燈光環境下睡眠的人,白內障的發病率會顯著提升。因爲光源會對眼睛的晶體功能造成傷害,一旦晶體損傷,很容導致白內障的發生。
在日常生活中,我們一定要避免太亮,太刺眼的燈光,對眼睛及身體造成傷害。但是也不能光源太少,太暗,有的家庭爲了節電,晚上開很小的燈,其實室內環境太暗,對眼睛也會造成傷害,同樣會讓人產生不良情緒。只有調節好適度的光亮,才能保證眼睛和身體的健康。
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