孩子打排球有什麼好處
打排球的好處是可以鍛鍊孩子的肌肉力量,增強孩子的心肺功能,改善孩子的體型及姿態,促進身體的生長,提高跳躍的能力。打排球比賽還可以增強孩子的團隊合作能力,培養積極向上的人生觀。打排球的壞處是容易造成孩子韌帶拉傷、關節扭傷、碰撞摔傷等。
打排球的好處
1、鍛鍊孩子的肌肉力量。打排球需要經常彈跳,手臂拍打的時候會刺激手臂裏的神經,時間久了之後,可以增強肌肉的協調性。
2、改善孩子的體型姿態,塑造良好的體型。打排球的時候,全身都在運動,脂肪會在運動的時候快速分解燃燒,有效減少全身多餘的贅肉。
3、釋放壓力。無論是大人還是小孩,都會有或多或少的壓力,孩子打排球的時候,透過拍打可以釋放自己的壓力,宣泄自己的情緒。
4、促進身體的生長,修復脊椎。打排球的時候,需要接球、跑動、扣球等,五禽戲裏的動作幾乎都包括了,孩子經常做這些動作,可以自我修復脊椎,提高心肺功能。
5、增強團隊合作能力,培養積極向上的人生觀。排球是一個團隊的運動,只有大家相互協作,才能取得好成績。在訓練的過程中,大家互相幫助一起努力,能夠學習到積極向上的人生觀。
打排球的壞處
由於打排球經常要做一些跳躍動作,一旦運動過度或者不注意的時候,有可能造成韌帶拉傷,身體碰撞,造成身體淤青等。
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