立秋的別稱
立秋是秋季的第一個節氣,標誌着夏季的結束和秋季的開始。在立秋這個節氣,天氣逐漸變得涼爽,雨水也會逐漸減少。這意味着夏季的高溫溼熱已經過去,人們開始進入一個清爽的秋季,要特別注意養生,那麼立秋該怎麼養生?跟着天奇小編一起來看看吧!
立秋該如何養生
1、精神調養:保持內心寧靜,排解傷感,收斂神氣,適應秋天容平之氣。
2、起居調養:早臥早起,着衣不宜太多,適應陽氣收斂,防止感冒。
3、飲食調養:滋陰潤肺,可食用麻、生地粥等柔潤食物,益胃生津。
4、運動調養:秋季是運動鍛鍊的好時機,可選擇太極拳、集體舞、瑜伽等項目。
立秋的別稱
立秋又叫立秋節,也稱七月節。立秋與立春、立夏、立冬並稱“四立”,也是古時“四時八節”之一。立秋時,民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習俗。在古代,民間在立秋收成之後,會挑選一個黃道吉日,一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑,另一方面則嘗試新收成的米穀,以慶祝辛勤換來的收穫。
立秋節氣的氣候特點
降雨、溼度等趨於下降或減少。
進入秋季,意味着降雨、溼度等,處於一年中的轉折點,趨於下降或減少。季節轉換,南方地區的降雨量、乾溼度等變化明顯;北方地區,變化明顯的是氣溫。
進入秋季後,在自然界中,陰陽之氣開始轉變,萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟,氣候開始由夏季的多雨溼熱向秋季的少雨乾燥氣候過渡。立秋表示季節轉換的開始,但並不表示氣溫會立即下降。“三伏”中的末伏還在立秋節氣之後。
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