大寒有什麼習俗
導語:大寒,是二十四節氣中的最後一個節氣。鬥指醜;太陽黃經達300°;於每年公曆1月20—21日交節。大寒同小寒一樣,都是表示天氣寒冷程度的節氣。
《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大......寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是中國大部分地區一年中的寒冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
中國古人將大寒分爲三候:一候雞乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。
一候雞乳,"雞乳"的意思是雞開始哺育後代了。大寒節氣開始,光照增加,母雞可以下蛋繁衍了。
二候徵鳥厲疾,"徵鳥"的另一個名字是"鷹隼",是一種比較兇猛的鳥。這裏"厲疾"是指兇狠快速。徵鳥之所以要變得兇狠快速,是因爲大寒時節天氣更加寒冷,他要強悍搶奪更多食物抵禦嚴寒。
三候水澤腹堅,到了大寒時節,湖面上的冰會結到湖中央,整個冰面變得非常堅固。
大寒節氣有哪些養生方法
1、防肺寒:喝熱粥
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。浙江杭州市中醫院呼吸科副主任醫師傅騫2017年在健康時報刊文指出,症狀較輕的,可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。
有歌雲:“一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟兌入半杯醋,傷風感冒保安康”。溫服後上牀蓋被,微熱而出小汗。每日早、晚各1次,連服2天。②
2、防腰寒:雙手搓腰
浙江杭州市中醫院鍼灸科主任醫師包燁華2017年在健康時報刊文介紹,雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。
具體的做法是:兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
3、防頸寒:戴圍巾
浙江杭州市中醫院骨傷科主任醫師潘浩2017年在健康時報刊文介紹,頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位。
戴圍巾穿立領裝是個好辦法,不但能擋住寒風,給脖子保暖,還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。
4、防鼻炎:冷水搓鼻
浙江杭州市中醫院耳鼻喉科主任醫師陳志凌2017年在健康時報刊文表示,每天早上或者外出之前可以用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。
5、防腳寒:常做足浴
浙江杭州市中醫院推拿科主任醫師羅華送2017年在健康時報刊文介紹,足浴要做到三點:
第一是溫度,水溫最好在40℃左右,水淹沒踝關節處。
第二是時間,每次浸泡20~30分鐘,不時添加熱水保持水溫,泡後面板呈微紅色爲好。
第三是按摩,泡足後擦乾用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。
結語:以上是天氣君小編整理的“2023大寒節氣有哪些養生方法 大寒有什麼習俗”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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