以多雲天氣爲主
導讀:現在屬於末伏時期了,天氣特點是非常炎熱。上海今天以陰到多雲天氣爲主,有陣雨或雷雨天氣。近期上海天氣特點是高溫,不過本週最高氣溫會有下降,在32-34度左右,以多雲天氣爲主,其中14日與15日的降水會增多。夏季天氣多變,大家關注意及時檢視天氣預報。
多雲
本週上海最高氣溫有所下降
今天隨着冷空氣南下,上海以陰到多雲天氣爲主,有時有陣雨或雷雨。早間氣溫起步在29度附近,白天最高氣溫略有下滑,在33度左右,高溫天氣得以緩解。吹的是東北風,風力有3~4級。相對溼度較大,在95%~70%之間,體感還是有些悶熱的。
上海天氣趨勢
末伏(8月14日-8月19日)頭幾天,上海天氣“熱力四射”,“小黃”頻頻報到,戶外活動的朋友務必做好防暑、降溫工作。本週最高氣溫略微下滑,在32~34℃之間徘徊。多雲天氣爲主,有短時或分散性陣雨或雷雨襲擾,其中14日、15日雨水相對明顯。夏日天氣多變,請大家關注更新的預報預警資訊。
上海的夏季,氣溫高、溼度大,體感悶熱,這主要是由於人口過於聚集造成的城市熱島效應引起的。上海位於中國東部沿海地帶,氣候屬於亞熱帶季風氣候。受北半球大陸性氣候和太平洋海洋性氣候的影響,上海的天氣變化多端,四季分明。
未來幾日天氣
8月14日(週一):多雲到陰有時有陣雨或雷雨,28-34℃
8月15日(週二):多雲到陰有時有陣雨或雷雨,28-33℃
8月16日(週三):多雲,午後局部地區陰有陣雨或雷雨,28-34℃。
高溫
末伏天氣有什麼講究
第一點:切忌貪涼,少吃生冷,飲食應以清淡爲主,少吃肥甘厚味。適量多吃一些水果,乳製品、綠葉菜,豆類。
第二點:保證充足的睡眠,少熬夜。
第三點:喜歡整晚吹空調或者睡覺不蓋夏涼被的人,早晚天氣逐漸變得涼爽,注意別受涼,空調可設定在25℃至26℃爲宜,更不可對着直吹,也不要頻繁一進一出空調房。
末伏——防秋老虎
此時已經入秋,所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”頗兇。由於暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時,除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。
末伏——多喝乳製品
末伏,天氣依然炎熱高溫,這個時候食慾不振,心情煩躁,家裏多囤點卡布瑞克純羊奶粉,每天早上衝泡一杯,羊奶營養豐富,好吸收,卡布瑞克純羊奶粉,新鮮羊奶採集後,直接進入工廠噴粉,保證奶源的新鮮,科學的餵養方式,採用先進的綠色脫羶技術,使其保持更好的口感,先進工藝製造更細膩粉質,衝調方便,口感滋潤。
陣雨
末伏注意事項有哪些
1、忌冰飲、雪糕
如果怕熱,可以喝常溫的涼白開,樸素而養身。如果能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人,可以嘗試。
2、吹乾頭髮再睡
很多人認爲夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡,但實際上這是很不好的習慣。夏天時人洗澡特別勤,有的人頭髮溼漉漉的就坐在空調屋裏,甚至頭髮不吹乾就睡覺,導致“溼邪”在不知不覺中入侵身體。所以夏天也要把頭髮擦乾再入睡。
3、忌納涼熬夜
很多人喜歡熬夜,從道醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內溼氣過重。三伏這幾天應該要補一個午覺,30~60分鐘都可以,過了1個小時的午覺就會影響晚上的睡眠了。
4、忌久坐不動
夏天動一動就出汗,現代人不像以前,愛動久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉痠痛,影響溼氣的排除。夏練三伏,就是告訴我們,夏天不可以完全不動,應該要稍微活動一下。夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%的時候,人體會出汗,切情緒調節中樞就會受到明顯影響,人也容易心煩意亂,這個時候練一練的方法很簡單:端坐、閉目、吞津就是一個好方法。
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