芒果不能和什麼食物一起吃
芒果是人們很喜愛的熱帶水果,營養豐富,口感香甜、軟糯,汁水味道獨特。吃芒果時要注意:芒果不能和酒同食,容易引起過敏,對人體的腎臟有一定的傷害。芒果不能和海鮮同食,兩者都是易過敏食物,一起食用會增加過敏的機率,還不易消化,會出現腹瀉等情況。芒果不能和辛辣刺激性食物同食,芒果中含有大量氨基酸、果酸等物質,與辛辣食物同吃會造成過敏,還容易加重胃腸道的負擔,引起上火的症狀。
吃芒果有什麼好處
1、補充微量元素:吃芒果可以給我們的身體補充大量的水果維生素、蛋白質和很多人體所需的微量元素,比如硒、鈣、磷、鉀、鐵等。
2、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
3、潤腸通便:芒果中含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動;另一方面可以吸水膨脹、軟化糞便,從而達到通便的效果。
4、增強機體免疫力:芒果中富含的維A和維C可以增加機體免疫球蛋白和免疫細胞活性,從而起到提升機體免疫力的作用。
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