陰暑和陽暑有什麼區別
起因不同:陽暑指夏季在烈日下工作或長途奔走,感受炎熱曝哂而發病的傷暑證。陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼,或飲冷無度,中氣內虛,以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而爲病。表現不同:陽暑主要表現是高熱、心煩、口渴、大汗,陰暑主要是發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠。
夏季如何避免中暑
1、夏季做好防曬措施。如果確實有需要外出,一定要注意帶傘,塗防曬。衣着方面也要注意不要穿緊身衣服,最好是能夠穿的寬鬆一些。另外,如果是在戶外呆的時間比較久,,則還需要帶上充足的水,隨身攜帶清涼油,在出現頭暈情況時候,清涼油也可以使用到。
2、在夏天要特別注意飲食清淡,煮菜的時候要少放鹽,過鹹的菜不適宜在夏天吃。西紅柿、生菜、黃瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能補充水分。
3、每天最好保證8小時睡眠,不要熬夜,最好在晚上22點睡覺,第二天6點起牀,睡眠時不要對着風扇或空調直吹。中午可以小睡一會。
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