如何提高做事情的專注力
我們做事情的時候經常會提醒自己專心致志,不要走神,但是工作的時候做到這點的人實在不多,專注力其實就是你的心理活動指向,也就是集中於某種事物的能力,你的專注力越高,工作表現自己越好。那麼究竟如何提高做事情的專注力呢?
1、我們選擇自己的工作的時候要選擇自己愛好的職業,這樣你纔可以提高自己的專注力,工作的時候纔有興趣,如果你選擇的工作只是爲了賺錢,那麼你工作的專注力就會大大降低。
2、我們要善於適應工作的,善於接受自己工作裏面的困難,這些關鍵是你如何從中尋找到自己的興奮點,如果你可以適應自己的工作環境,那麼你的工作專注力自然就會提高起來,當然這還要靠你自己。
3、我們有時候做事情不專心,並不是你不想專心,而是沒有精力專心,造成這樣的情況是你的身體到不到工作的要求,比如你每天沒有一個很好的作息時間,晚上睡眠不足的話,根本不可能有工作的專注力。
4、工作的體能也是一個很主要的方面,你的作息時間好了,但是你沒有一個強健的身體,也是不可能有精力專注於一件工作上面的,所以我們也要加強自己的身體鍛鍊,【身大力不虧】其實就是這個道理。
5、專注力也需要休息,大家一定覺得很矛盾,其實這是一個矛盾統一體。我們專注於一件事情的時候,你的精神高度緊張,長時間這樣的話,你會出現精神疲勞,所以我們要學會放鬆自己,也就是俗話說的【收放自如】。
6、我們要提高自己的專注力的話,也需要一些專業的訓練,大家可以透過休息的時候,做一些這樣的自我培訓,常見的訓練方法有很多【積極心理暗示法】和【小事回憶法】以及【無控制聯想法】等一些辦法,加強自己的鍛鍊。
提高做事情的注意力,需要給大家補充一下,你想要自己做事情的注意力提高,那麼你就要認識到這件事情對你的好處,只要你認識到這件事情對你好處很大,那麼你的注意力自然集中,這叫做引導事件心理!
-
端午節有哪些習俗
導語:農曆五月初五,是中國民間的傳統節日——端午節,它是中華民族古老的傳統節日之一,也是一個內涵很豐富的節日。端午節在我國起源很早,據考證,端午節源自天象崇拜,與原始信仰、祭祀文化、干支曆法以及蒼龍七宿正處南中的天象有關,正因爲端午節源遠流長,因此各地端午文...
-
小滿節氣的農事活動
導語:小滿是我們二十四節氣的其中之一,也是夏季的第二個節氣,在南宋的詩人中又這麼一句話“梅子金黃杏子肥,麥花雪白菜花稀。日長籬落無人過,唯有蜻蜓峽蝶飛。”每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時爲小滿。小編爲大家整理了小滿節氣的特點和風俗是什麼2024,...
-
氫彈的發明家是誰
1967年,中國是第4個成功研製氫彈的國家。1967年6月17日上午8點20分,由徐克江機組駕駛的轟六甲型戰機在新疆羅布泊上空投下一個降落傘。伴隨着一聲巨響,中國第一顆氫彈空投爆炸試驗成功,當量330萬噸。標誌着中國核武器發展進入了一個新階段。氫彈的發明家是誰氫彈的...
-
中元節節日由來
七月半,即中元節,俗稱鬼節。時在農曆七月十五日,部分在七月十四日。是人們懷念祖先,爲家人、子孫祈福的日子。根據傳統習俗,人們通常在此期間焚香、燒紙進行祭祀,以示對死去的先人的懷念。那麼,2023七月半是什麼時候?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!七月半是哪一天2023七...