食用燉銀耳燉有什麼危害
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燉銀耳燉太久,會導致銀耳中的營養物質大量流失,不利於身體的吸收。通常在燉銀耳的時候,把銀耳下鍋煮沸後就能起鍋。但是其最好的方法是在燉煮銀耳時,先將銀耳用熱水泡開,再放入鍋中燉煮,這樣既能縮短燉煮時間,又能減少銀耳營養物質的流失。
標籤:太久
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