放鬆訓練注意哪些事項
放鬆訓練是指使有機體從緊張狀態鬆弛下來的一種練習過程。放鬆有兩層意思,一是說肌肉鬆弛,二是說消除緊張。那麼放鬆訓練注意哪些事項呢?
1、第一次進行放鬆訓練,治療者與患者同時做,這樣可以減輕患者的焦慮,並提供模仿資訊。
2、放鬆的引導語儘量採用口頭話,更便於患者接受和掌握。
3、在放鬆訓練過程中,要幫助患者體驗身體放鬆後的感覺。
4、患者除了在治療師的指導下進行訓練,還可以在家放錄音進行訓練,每天1-2次,熟練以後,可以獨立聯繫,每次10-15分鐘。
以上就是給各位帶來的關於放鬆訓練注意哪些事項的全部內容了。
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