方便麪的功效與作用
食材簡介:
方便麪,又稱快餐面、泡麪、速食麪等,是一種可在短時間內用熱水泡熟食用的面制食品。一般的方便麪都是通過對切絲出來的麪條進行蒸煮、油炸,然後讓麪條形狀固定而製成。方便麪是20世紀60年代由台灣的華裔日本人安藤百福發明,一經推出就以其方便快捷、即食性強的特點深受大眾喜愛。
營養功效:
方便麪的主要成分是小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脱水蔬菜葉等,這些都是補充人體營養所必需的成分,並且方便麪還含有水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分,其所含的油脂量較高、水分較低,微生物一般難以生長,所以不含過量防腐劑。
適宜搭配:
那麼,方便麪適合與哪些食物進行搭配呢?
方便麪和西蘭花搭配,能夠開胃健脾、促進營養元素的吸收;
方便麪和番茄搭配,可以較好的補充蛋白質,還能夠養肝護胃;
方便麪和牛奶搭配,能夠健胃消食,促進消化;
方便麪和蝦仁搭配,能夠降血糖、降血壓、利尿消炎;
方便麪和咖喱搭配,可以抗衰老、助消化;
常見做法:
在生活中,方便麪還有哪些常見的做法呢?
煮方便麪、炒方便麪、火腿雞蛋炒麪、幹撈麪、老乾媽炒方便麪等等;
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