猴頭菇的營養價值
食材簡介:
猴頭菇,又叫猴頭菌,刺蝟菌、猴菇等,因外形酷似猴頭而得名。這種菌類長約1~3釐米,菌傘表面長有毛茸狀肉刺。猴頭菇極其珍貴,在古代只有在宮廷、王府才能享用,與魚翅、熊掌、燕窩並譽為四大名菜,有“山中猴頭,海味燕窩”之美譽。
營養功效:
猴頭菇是名副其實的高蛋白、低脂肪食物,含有維生素、無機鹽、煙酸以及鉀、鈣、磷、銅等多種營養元素。常吃猴頭菇,能夠幫助血液循環,降低膽固醇含量的作用,而且是高血壓、心血管疾病患者理想食品。據科學研究,猴頭菇可治療胃潰瘍、胃竇炎、胃痛胃脹及神經衰弱等疾病。中醫認為,猴頭菇性平味甘,有利五臟、助消化、滋補身體等功效。
常見做法
在生活中,猴頭菇還有哪些常見的吃法呢?
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