睡覺的意思是什麼
睡覺,漢語詞語,讀音為shuì jiào ,意思是合上眼進入睡眠狀態。睡覺一般是指人類睡眠,是人類不可缺少的一種生理現象。一個人的一生中,睡眠佔了近1/3的時間,睡覺的質量與人體健康有密切關係,由此可見睡眠對每一個人是有多麼重要。人要睡覺是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。
當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候,人就會睡覺。每天的睡覺時長,孩子們必須達到11小時,小學生10小時,初中生8小時,高中生7小時。如果一個人長期睡眠不足,導致記憶細胞無法健康生活,則容易產生某些健康問題。
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