如何讓寶寶愛上吃蔬菜
家裏有寶寶的孩子,最讓家長頭疼的應該是孩子挑食,這不吃那不吃,尤其是有些孩子不吃蔬菜,令多少家長們頭疼,究竟如何處理呢?接下來,小編就為大家介紹下如何讓寶寶愛上吃蔬菜。
1、首先孩子不喜歡吃蔬菜的話,可能與自己的生活習慣有關,平時做的飯菜裏面蔬菜比較少,這樣家長可以以身作則,平時多做一些蔬菜的飯菜,多吃一些蔬菜,潛移默化的去影響寶寶,這樣時間久了,寶寶會愛上吃蔬菜的。
2、在平時的生活中,觀察寶寶不喜歡什麼樣的蔬菜,我們去菜市場買菜的時候,不妨帶着寶寶一起去,擇菜的時候可以給寶寶一些機會,讓寶寶一起幫忙,這樣寶寶就會對自己參與做的蔬菜有好感,也會嘗一嘗,這樣不知不覺就會愛上吃蔬菜的。
3、現在有很多課程,教家長們如何給寶寶做飯,可以做不同的好看的造型,寶寶看到後也會很喜歡吃的,家長們不妨也學習一下,如何把蔬菜做成不同的造型,是寶寶喜歡的,這樣寶寶也比較想去吃一下,這樣慢慢不就會愛上吃蔬菜了。
4、有些寶寶可能不太喜歡吃做熟的蔬菜,感覺做熟的不好吃,家長們不妨平時多買一些可以做涼菜的蔬菜,像黃瓜西紅柿,胡蘿蔔等都可以生吃的,做一些涼菜也是可以的,然後慢慢幫助寶寶喜歡吃熟菜,畢竟不能一直吃涼菜。
5、家長們在教育孩子吃蔬菜的時候也是需要技巧的,因為做飯的時候可能做不同的菜,可以把菜分成幾個盤子,先讓寶寶把不喜歡吃的吃完,才可以吃喜歡吃的,這樣寶寶為了吃喜歡吃的東西,也要把盤子裏面的菜吃完。
寶寶是處於長身體的時期,需要各種營養,家長們在做飯的時候要做孩子們所需要的,最好一頓飯多做幾樣,才能跟上孩子的營養,家長們在孩子的飲食上要注意均衡飲食。
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